短期的な快楽(ドーパミン)からの卒業

今日をもって短期的な快楽から卒業することに決めた。その中で一番が自分の中ではギャンブルで、特に競馬だ。大金を当てた事は無いが当たった時の快感からやめる事ができなかった。本当になにも考えず努力する事もなく短期的な快楽をただ求めてしまう代表的なダメな習慣だろう、お金と時間も無駄になりいい事がない。やっている人達を見ると自分と同じく気の抜けただらしない自信無さげな顔をしていてダメな人と一瞬で判断できる。大体の人達がコツコツとした努力を嫌い目標を持たずに他人の力に頼ってきた人達だ。自分もその中の一人で努力が嫌いですぐに結果や快感を得られるものを求めてきた、その結果自分で何かを達成した経験が少なく自分に自信がないまま今日に至る。短期的な快楽は他にも飲酒や甘い物を食べる事、スマホゲームに夢中になる事、パンやラーメンなどの小麦製品を中毒になるくらい欲することなど数えあげればキリがないが、どれも努力無しに誰でもすぐに手に入れられるもので、これらから得られる快楽は簡単に無くなるのですぐにまた求めてしまう。太ったり病気になったり集中力がなくなったりで代償も大きい。逆に長期的な快楽は毎日の積み重ねてきた努力が長い期間を経て花開きその瞬間からなんとも言えない幸福感、達成感、自信の獲得につながるらしい(40歳過ぎたがあまり感じた経験がない)これはその瞬間だけの快楽だけではなく、その先に訪れるチャレンジに対して前向きに取り組めたりそのチャレンジの成功率も高まる。成功者はこうしたループを繰り返してきている。だから目先の快楽に目を向けずに日々の努力を怠らず長期的な目標をクリアできる。その快楽の方が目先の快楽よりも気持ちがいい事を知っているからまた努力が出来る。自分や短期的な快楽を頻繁に求めてしまう人達はこの経験が無いために今日もまた惰性を繰り返している、自分はここにきて自分の事が少し客観的に見えるようになり焦りから本当に自分を変える為、現在は毎日ブログを書いたり英語の勉強をしたりジョギング筋トレなどをしている。ブログは続けてもう少しで1カ月になり自分なんかでも続けられている事に自信が持てている。これからも短期的な誘惑に負けず、コツコツと日々努力して自分の達成したい目標をクリアしていくぞ！